Помню, сыграл в футбол после долгого перерыва. Уживился, как можно забегаться за 10 минут :) постоял минуты четыре, потом опять стал бегать, но уже экономнее. В перерыве отдохнул и второй тайм добегал уже б/м ничего, даже с прорывами к воротам соперников.
На слде. день болели живот и спина (не позвоночник, конечно, а продольные и жопа).